fbpx
Linkensweg 1, 5341CA Oss
Thijs 0613 302928 - Annemieke 0644 564294
info[@]decompleteverandering.nl

After Summer Programma

Meer weten?

Dit programma is gericht op het verliezen van overtollige kilo’s. De zomer is een periode waarin men veelal aan het genieten is van lekker eten en drinken. Tot het besef komt dat dit alles geen positief effect heeft gehad op je gewicht. Dit programma biedt je de mogelijkheid om de draad weer op te pakken. We gaan stap voor stap een verandering maken, te beginnen met het verliezen van ongewenst gewicht. Vervolgens leren we je een levensstijl aan die je langdurig vast kunt houden. Het After Summer Programma is toegankelijk voor iedereen. Alle trainingen worden aangepast op jouw tempo, we bouwen dit rustig op in 3 periodes. Belangrijk is dat jij jezelf prettig voelt en uiteindelijk jouw persoonlijke doel haalt.

Periode 1 –
Start 26 augustus 2019

4-wekelijkse lessen van 90 minuten:
> Kennismaking, vaststellen persoonlijke doel
> Begin en eind lichaamsmeting
> 4 x weekmenu
> 4 x sport training (45 minuten)
> Gedragsverandering
 

Periode 2 – 
Start 7 oktober 2019

4-wekelijkse lessen van 90 minuten:
> Bespreken voortgang/ belemmering en gedachten
> Begin en eind lichaamsmeting
> Ontspanning, stress & gezondheidsklachten.
> 4 x sport training (45 minuten)
> Zelfreflectie, resultaatverwachtingen & waarneming
  

Periode 3 – 
Start 18 November 2019

4-wekelijkse lessen van 90 minuten:
> Voedingskeuzes tijdens de feestdagen
> Begin en eind lichaamsmeting
>Tips blijvende gedragsverandering
> 4 x sport training (45 minuten)
> Doelstelling nieuwe jaar en afsluiting
  

Meld je direct aan!

Via onderstaand formulier is aanmelden zo gebeurd. 

Geef aan of je voor het totale programma gaat of een van de onderdelen zoals beschreven. Je kan 1 2 of alle 3 de opties aanvinken
Maak a.u.b. een keuze!